Na kole s dětmi aneb jak si užít rodinnou vyjížďku
Jízda na kole je skvělou a zábavnou sportovní aktivitou, která může dětem nabídnout nejen fyzický pohyb, ale i spoustu radosti a dobrodružství.
Kdy začít s dětmi jezdit na kole?
Vhodné je začít s touto aktivitou již v útlém věku, kdy se děti mohou seznámit s odrážedly. Ty jsou ideální volbou pro děti od zhruba jednoho roku a pomáhají jim rozvíjet rovnováhu a koordinaci.
Když děti povyrostou, je čas přejít na jízdní kola. Správná velikost kola je klíčová pro bezpečnost a komfort dítěte. Obecně platí, že dítě by mělo být schopno pohodlně dosáhnout na zem s nohama, když sedí na sedle. Velikost kola by měla odpovídat výšce a věku dítěte, proto je důležité kolo před koupí vyzkoušet.
NÁŠ TIP: JAK SPRÁVNĚ VYBRAT DĚTSKÉ KOLO?
Dětské helmy na kolo a další bezpečností nezbytnosti
Bezpečnost na kole je prioritou. Základem je samozřejmě kvalitní přilba, která chrání hlavu při pádu. Rukavice, chrániče loktů a kolen jsou další důležité prvky, které zvyšují ochranu dítěte při jízdě. Naučte své děti, že tyto bezpečnostní prvky jsou nezbytné, a vždy trvejte na jejich používání.
Rodiče by měli jít příkladem. Pokud dítě vidí, že i dospělí nosí přilbu a další ochranné pomůcky, bude je pravděpodobněji nosit také. Společné vyjížďky na kole mohou být skvělou rodinnou aktivitou, která posílí vztahy a zároveň učí děti správným návykům.
Začněte s jízdou na kole bezpečně a zodpovědně a užijte si společné chvíle plné zábavy a pohybu. Výlet plánujte tak, aby si ho děti užily – ideálně kratší trasy se zastávkami na pití nebo na zmrzlinu.
