Výživa

Zejména u závodní cyklistiky se spotřebuje vysoké množství energie, které je potřeba doplnit správnou stravou. Při dlouhodobé nedostatečné výživě se snižuje výkon, ubývá svalová hmota a dostaví se únava. V předcházení tohoto stavu se doporučuje konzumace potravin s vyšším podílem sacharidů (v podobě různých tyčinek, gelů, energetických tabletek) před výkonem, ale i během výkonu. Ze sacharidových výrobků se totiž energie uvolňuje nejlépe. V těchto produktech se používají jednoduché cukry (glukóza), ale i polysacharidy. Tato kombinace zajišťuje prostřednictvím monosacharidů efektivní rychlé dodání energie, které funguje dlouhodobě, jelikož se energie díky polysacharidům uvolňuje postupně. Pro vegetariány jsou vhodné např. BIO tyčinky z hnědé rýže, jež dodávají vysoké množství bílkovin.  Dále u nás najdete mimo jiné Chimpanzee yipee tyčinku vhodnou pro děti, která obsahuje velké procento ovoce, vlákniny a bílkovin. Pro jakýkoliv sport je důležité dodržování pitného režimu, aby se předcházelo dehydrataci, ale také pro efektivní přeměnu tělesného glykogenu na energii. Především závodní cyklisté by měli sáhnout po výrobcích bohaté na minerály a podporujících efektivnější hydrataci (např. UNISPORT). U nás můžete vybírat výživové produkty od Chimpanzee a Nutrend.