Díky nim máte dokonalý přehled o svých celodenních energetických výdajích. Stanovíte si cílový počet kroků na den, sledujete skutečně ušlou vzdálenost a spálené kalorie, podle čehož pak můžete efektivně upravovat svůj tréninkový plán.

Při delší nečinnosti vás navíc hodinky motivují k aktivitě upozorněním, že je na čase vstát a projít se. Na webovém rozhraní Garmin Connect si pak snadno prohlédnete podrobné vyhodnocení svého výkonu a pokud chcete, porovnáte se i s dalšími uživateli.